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偏头痛自我调理方式

时间:2019-11-01 14:03来源:未知 作者:京科脑康点击:
 

  偏头痛的出现对人们的危害很大,学习难以继续,工作更难有所突破就连生活上我们也莫名的易怒。黑龙江精神疾病医院医生介绍,出现偏头痛后大家最好先自我调节一番,心情放松才可以减少偏头痛的发生。

  偏头痛自我调理方式

  1、心理护理:偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪,尽量保持稳定、乐观的心理状态,遇事要沉着冷静,学会客观、理智地对待事情,不要过喜、过悲、过怒、过忧,如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题,也要学会控制情绪,进行自我调节。

  2、饮食护理:偏头痛患者要注意饮食的合理性,应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物,多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。

  3、注意休息:家属应指导患者安排合理的生活作息制度,注意劳逸结合。患者可依据自身生活规律,合理安排作息时间,并尽可能地不要打乱自己的作息计划。

  4、针灸对偏头有良好效果:一般取穴为风池、头维、太阳与合谷等,可请中医进行针灸治疗。推

  上述就是医生对于偏头痛自我调节的一些建议,大家可以尝试着去放松心情使自己远离偏头痛困扰。当然对于偏头痛严重的患者也不要一味的置之不理让头痛继续折磨,及时的到医院就诊可以解决偏头痛的问题。

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